Wenn Du Hilfe benötigst oder Fragen hast wende Dich auch an folgende Stellen
Allgemein:
Hausarzt
Dargebotene Hand
Tel. 143
SOS for Vets (GST):
Tel. 0800 073 535
Psychiatrischer Notfalldienst Inselspital (24h/Tag):
Tel. 031 632 88 11
Medphone Kt. Bern:
Tel. 0900 57 67 47
(24h/Tag; 1.98/Min; Vermittlung von psychiatr. Fachperson)
Universitätsspital Zürich Notfallpsychiatrie, (24h/Tag)
Tel. +41 44 255 11 11
Allgemeiner Notruf
Tel. 144
Für Uni-Mitarbeitende und Studierende:
Beratungsstelle Berner Hochschulen:
Tel. 031 635 24 35 (für Uni-Angehörige)
Psychologische Beratungsstelle der UZH (für Uni-Angehörige)
Schlagwörter: Komplexität, Mehrdeutigkeit, Unsicherheit, Volatilität, VUCA
Unsere Welt wird volatiler, unsicherer, komplexer und mehrdeutiger. Das ist für mich spürbar und hat einen Effekt auf meine mentale Gesundheit und mein Verhalten. Wie ist es bei dir? Mich würden deine Erfahrungen auch im Zusammenhang mit der zunehmenden Digitalisierung interessieren.
Die Gesellschat hat sich geändert. Ich habe das Gefühl, die Leute haben weniger gesunder Menschenverstand und brauchen Hilfe für die kleinste Sache. Sie möchten auch eine Garantie für jeden Eingriff,… Die Leute sind auch wie wir unsicherer, sind wahrscheinlich auch unter Stress, allein. Die Haustiere bedeuten also auch mehr als früher.
Wie auf dem Internet möchten sie alles, jetzt und gratis; keine Zeit mehr zu warten; zuviele leichsinnige Informationen mischen sich mit den Wichtigen, … Man muss überlegen wie man Aussehen möchte nicht nur im Leben aber auch auf dem Netz. Und warum hätte mein Tier nicht eine Sozialmediaseite wie ich ?
Mit der Digitalisierung ist für mich das Hauptstressor : Google.
1. Leute können irgendeine Meinung publizieren, die z.T. extrem schokierend, agressiv und ungerechtfertigt ist. Ich arbeite mit mein Herz, es tut extrem weh und führt mich wieder einmal in Frage zu stellen.
2. Leute „Googlen“ und denken, sie wissen besser als uns. Man muss oft alles rechtfertigen und dazu noch die Leute beruhigen, wenn sie etwas Schlimmes Unwahrscheinlisches gelesen haben. Ich fühle manchmal müde und unsicher : Könnte das Tier wirklich sterben ? Habe ich wirklich an Alles gedacht ? Kenne ich wirlklich das Thema gut genug ?
Ich denke es ist richtig, dass durch die Digitalisierung eine vermeintliche Allwissenheit entsteht, die einem ermöglicht, zu allem und jedem eine Meinung zu haben. Alles wird bewertet und kritisiert und die Eigenleistung wird unwichtiger. Google mal den Dunning Kruger Effekt, den finde ich persönlich sehr spannend. Dass du manchmal dich selbst hinterfragst, ist also nicht eine schlechte persönliche Entwicklung. Es ist ein Hinweis auf wachsende Erfahrung. Ich denke es ist nun sehr wichtig, den eigenen Selbstwert bewusst zu fördern, damit diese Selbstreflektion nicht die eigene Effektivität lähmt. Ich empfinde dies ebenfalls als grosse Herausforderung. Viel Erfolg.
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