Wenn Du Hilfe benötigst oder Fragen hast wende Dich auch an folgende Stellen
Allgemein:
Hausarzt
Dargebotene Hand
Tel. 143
SOS for Vets (GST):
Tel. 0800 073 535
Psychiatrischer Notfalldienst Inselspital (24h/Tag):
Tel. 031 632 88 11
Medphone Kt. Bern:
Tel. 0900 57 67 47
(24h/Tag; 1.98/Min; Vermittlung von psychiatr. Fachperson)
Universitätsspital Zürich Notfallpsychiatrie, (24h/Tag)
Tel. +41 44 255 11 11
Allgemeiner Notruf
Tel. 144
Für Uni-Mitarbeitende und Studierende:
Beratungsstelle Berner Hochschulen:
Tel. 031 635 24 35 (für Uni-Angehörige)
Psychologische Beratungsstelle der UZH (für Uni-Angehörige)
Kommt ganz darauf an, wie viel Zeit für die kurze Pause zur Verfügung steht. Wenns schnell gehen muss: ganz bewusst eine Tasse Tee oder Kaffee trinken ohne nebenbei Social Media zu checken. Wenn etwas länger sein darf: eine Sprachmemoan eine gute Freundin aufnehmen oder Spaziergang im Wald 🙂
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